Policlinico Sagrada familia, Medicina Alternativa y Complementaria, Medicina del dolor Dirección: Luzuriaga 190-Jesús María, Lima Perú. Telf 624-8026 / 99948-7232 / 9338-20323 (whatsapp)
jueves, 21 de noviembre de 2019
jueves, 18 de julio de 2019
LA ACUMULACIÓN DE TOXINAS EN EL ORGANISMO, SU ELIMINACIÓN Y PREVENCIÓN
LA ACUMULACIÓN DE TOXINAS
EN EL ORGANISMO, SU ELIMINACIÓN Y PREVENCIÓN
Por: Dr. Pavlusha K. Luyando Joo
Lima -Perú
Nuestro cuerpo acumula cada día gran cantidad de toxinas, las cuales proceden del tipo de alimentos que consumimos, de la contaminación ambiental y de los hábitos poco saludables como fumar o ingerir en exceso bebidas alcohólicas, etc. Contribuyen también a la acumulación de toxinas el estrés físico y mental, la falta de sueño por la hiperactividad y falta de descanso. De esta forma se impide que los procesos de liberación de sustancias de desecho y reparación de nuestro organismo se lleven a cabo normalmente.
¿Qué son las toxinas?
Las toxinas son sustancias tóxicas que se producen por la descomposición de alimentos, gracias a la microflora normal de nuestro organismo. Las toxinas también se producen por el ingreso a nuestro organismo de sustancias tóxicas a través de la respiración. Las toxinas deben ser eliminadas (sacadas a exterior) del cuerpo, ya que si se acumulan pueden aparecer enfermedades y trastornos muy serios; también porque se pueden agravar dolencias que ya padece la persona.
La acumulación de toxinas puede generar irritabilidad, picazón en la piel, mal aliento, aparición de pústulas (granitos), elevación de del colesterol, triglicéridos, el azúcar sanguíneo, elevar la presión arterial. Puede también agravar cuadros infecciosos que ya existen, estreñimiento, gastritis, cálculos renales y vesiculares; entre otras patologías.
Pero ¿Por qué se acumulan toxinas en el organismo?
El organismo tiene un sistema muy complejo y especializado para eliminar tóxicos. Las toxinas son eliminadas del organismo por el riñón a través de la orina, a través del pulmón por la respiración, por el tubo digestivo con las heces, a través de la piel con el sudor; por nombrar algunos de los más importantes medios para eliminar o “drenar” las toxinas del organismo.
El sistema de drenaje puede saturarse por:
a. Excesos en la alimentación (consumo de demasiada azúcar, sal, proteína animal, abuso de consumo de alcohol; etc.) o b. por falta de actividades que posibilitan que un mejor drenaje (vida sedentaria, falta de ejercicios, falta de sueño, fata de aire puro; etc.), entonces las toxinas empiezan a acumularse poco a poco.
El cuerpo de alguna forma trata de eliminar toxinas realizando complejas reacciones químicas que van a conllevar a la formación de “material de desecho”. Si este material de desecho se acumula y no se elimina, entonces es inevitable la formación de cálculos renales, cálculos vesiculares, que aparezca gota (acumulación de ácido úrico en las articulaciones), así como elevadas cantidades de colesterol y triglicéridos en la sangre; etc., todo ello -repito- es el resultado de acumulación de material que necesita desecharse y que no ha podido ser eliminado.
¿Qué hacer para eliminar toxinas y prevenir su acumulación?
Lo que se debe hacer es ayudar al sistema de drenaje a eliminar toxinas y material de desecho para que cumpla una labor óptima. Por ello se recomienda:
1. Hacer algún tipo de ejercicio 2-3 veces por semana (sudar elimina toxinas)
2. Ir a la sauna una vez al mes como mínimo
3. Frecuentar lugares donde haya sol, buen aire y vegetación por lo menos 2 a 3 veces por semana (los parques, los malecones junto al mar o un río son una buena opción)
4. Tomar agua en cantidades razonables que el organismo demande (no hay una cantidad exacta que se exija)
5. Dormir 7 horas como mínimo
6. Comer frutas y verduras diariamente (al menos unas 4 diarias)
7. Ayunar al menos una vez al mes (consuma solo agua hasta el mediodía)
8. No sobrecargarse de trabajo
¿La edad tiene algo que ver con la acumulación de toxinas?
Si, tiene que ver la edad. En la medida que pasan los años el sistema de drenaje natural del organismo empieza a disminuir en su rendimiento. Es decir, con la edad el sistema de drenaje tiende a eliminar menos cantidad de toxinas. Es muy importante tomar conciencia, que a partir de los 40-45 años se debe ir cambiando poco a poco la forma de alimentarse, ya que el cuerpo al disminuir la capacidad de eliminación de toxinas, tiende a acumularlas. Por ello, conviene a partir de esa edad disminuir la ración de carnes rojas y frituras, consumir más verduras y frutas, propiciar un mejor descanso para el cuerpo, buscar más silencio, aire puro, practicar ejercicios. Esa es la forma adecuada para prevenir enfermedades vinculadas a la acumulación de toxinas.Recuerde que mejor es acostumbrarse a ciertos “sacrificios” privándose de algunos gustos y vencer la pereza ante el ejercicio antes de que aparezcan enfermedades, mucho mejor si la persona se acostumbra a estos esfuerzos desde niño, será más sencillo que lo haga en el futuro.
En nuestra experiencia clínica con nuestros pacientes, la eliminación de toxinas del organismo se beneficia también con altas dosis de algunas vitaminas, dietas individualizadas, altas en fibra, así como medicamentos "drenadores", e incluso plantas medicinales; entre otros
viernes, 28 de septiembre de 2018
CURSO: USO CLÍNICO DE PLANTAS MEDICINALES 6 Y 13 DE OCTUBRE 2018
CURSO: USO CLÍNICO DE PLANTAS MEDICINALES 6 Y 13 DE OCTUBRE 2018
CONTACTO: 624-8026 / WHATSAPP: 99948-7232
lunes, 28 de mayo de 2018
LA UVA (vitis vinífera)
LA UVA (vitis vinífera)
Por. Dr. Pavlusha K. Luyando Joo
policlinicosagradafamilia
@gmail.com
Lima-Perú
La uva después de la naranja es
la fruta mas cultivada del mundo. Gran parte de la uva está se destina a la
preparación de bebidas alcohólicas. Lamentablemente solo una pequeña parte se
utiliza como comestible. Recientes estudios científicos atribuyen la buena
salud cardiaca a algunas sustancias presentes en la uva.
La Uva proporciona azúcares y vitaminas del complejo B (B1, B2, B3)
sobre todo. Las proteínas (0.6%), aunque en poca cantidad contienen todos los
aminoácidos esenciales. Las uvas contienen también Vitamina A, C y E. Los
minerales también están presentes en la uva: Calcio, fósforo, magnesio y cobre.
Propiedades terapéuticas de la Uva
En la Uva también están
presentes sustancias como el ácido tartárico, málico, cítrico y otros, los
cuales tienen a alcalinizar la sangre y de la orina, es decir ayudan a eliminar
ácidos que pueden dañar las células, sobre todo el ácido úrico. La presencia en
la uva de Flavonoides, asegura su acción antioxidante, impidiendo así la
oxidación del colesterol y evita la formación de trombos (coágulos en las
arterias), lo que la hace una herramienta preventiva contra los ataques
cardiacos. La Uva también contiene antocianinas, presentes en abundancia sobre
todo en la uva negra, también cumplen un rol protector de las afecciones
cardiovasculares.
la ingestión de la Uva favorece el buen estado de nuestras arterias;
sobre todo las coronarias; siendo además una gran antianémico, diurético y al
poseer antocianinas es muy probable que tenga acción anticancerígena.
¿El Vino o la Uva?
Se sabe que el vino tinto conserva todas las
propiedades de la uva, sin embargo, tiene ciertos inconvenientes respecto a la
uva. EL vino tinto no contiene azúcares y vitaminas y contiene alcohol etílico,
que el organismo necesita forzosamente eliminar de la sangre. Por ello la uva
en jugo o en fruta son tremendamente superiores al vino en cuanto a su
capacidad cardioprotectora y además carece de efectos indeseados.
¿Y las pasas?
Las pasas son muy ricas en
hierro, en potasio y fibra vegetal. Las
vitaminas del grupo B se hallan más concentradas, pero en cambio carece de
Vitamina C y A.
jueves, 24 de mayo de 2018
martes, 1 de mayo de 2018
jueves, 29 de marzo de 2018
LA FITOTERAPIA COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA
LA FITOTERAPIA COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA
Por: Dr.
Pavlusha Luyando Joo
Nuestro país cuenta con 84 zonas
de vida de las 104 que pueden ocurrir en el mundo, Se encuentran cerca de 50
mil especies de flora, de las cuales mas de 2,000 son utilizadas por nativos
con fines curativos.
Es así como grandes capitales
extranjeros invierten en la extracción
de plantas medicinales como
materia prima para la investigación extranjera,
para luego ser patentadas fuera de nuestras fronteras.
En la mayoría de Servicios de
Salud del Estado predomina la tendencia de no tomar en cuenta el uso de plantas
con propiedades medicinales, como posibilidad
terapéutica en la atención de los usuarios, a pesar de que existe una tendencia
muy marcada por la cultura en la
población por el uso de Plantas
medicinales.
Por ello día a día, el número de
profesionales de la salud interesado en saber acerca de las propiedades de las
Plantas Medicinales; y su correcto uso;
es cada vez mayor.
Sin embargo; algunos aspectos
como la falta de difusión de estudios científicos, la difusión de propiedades
de plantas medicinales desde fuentes poco confiables a través de medios de
comunicación masiva, sumado a la informalidad (o ilegalidad) de personas que
ejercen la atención de salud, hace que no tenga el profesional una fuente
confiable de consulta; lo que obliga al profesional a prescindir de ellas
En nuestros días muy pocos ponen
en tela de juicio la eficacia de las plantas medicinales; nadie discute la
importancia que tienen los principios activos de muchas de ellas para la
elaboración de medicamentos específicos, por ello las universidades han puesto
el foco de atención en el estudio de las plantas con propiedades curativas; así
como también en su enseñanza.
Muchos profesionales de la salud
y terapeutas ya tienen en cuenta las plantas medicinales para aliviar alguna
dolencia o enfermedad, tal vez para atenuar los efectos tóxicos de estos, o
quizás para hacer un uso mucho más racional de los fármacos prescritos por el
médico.
Todo lo antedicho es fiel reflejo
de lo que pasa en el mundo entero; la Fitoterapia ya es una realidad
terapéutica de importancia en el mundo.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
